Stress

Stress

Terapi er en kærlig og holdbar vej ud af din mere eller mindre kroniske stresstilstand.

Der er mange lag i en stresstilstand, der kalder på nærvær og et åbent sind. Symptomerne er til stede i vores liv, fordi vi overhører vigtige signaler i vores forsøg på at klare tilværelsen – som fx at

  • mærke, at glæden bliver mindre ved det, jeg gør
  • undlade at sætte grænser
  • føle at jeg ikke kan/vil/magter det, jeg er i gang med
  • føle, jeg ikke er noget værd – og det opdager de andre på et tidspunkt
  • være overaktiv 24/7 og aldrig opnå ro.

Fælles for stress tilstande er et tab af balance og integritet. På ét eller andet tidspunkt er der sket det, at du – måske uden at ænse det – er blevet puffet ud af din indre balance og integritet. Det kan være som et led i det helt naturlige at vokse som menneske, eller det kan være i en stræben efter at blive en del af et fællesskab, få et arbejde, den rigtige uddannelse eller vise, at du er god nok eller det du tror på, er godt nok.

Det handler i første omgang om at bringe ro og hvile til et sind i smerte. Udbyttet af en terapeutisk proces er et dybt velvære og indsigtsfuld sikkerhed i livet, samt åbent nærvær over for dig selv og dem, du møder på din vej. Samt en nyvunden lydhørhed i forhold til, hvornår og hvordan du har brug for at lytte til dig selv og lade op.